С возрастом мы начинаем чувствовать, что энергии стало меньше: сложнее вставать по утрам, труднее сосредоточиться, утомляемость наступает быстрее. Это не просто возраст или стресс — причина часто кроется глубже, на клеточном уровне. Организм стареет не только внешне, но и внутри клеток, где происходят ключевые энергетические процессы. Один из главных факторов — митохондриальный откат: снижение активности митохондрий, наших внутренних электростанций. В этой статье расскажем, как происходит энергетическое старение, чем оно опасно и как его можно замедлить без фармы, с опорой на натуральный митохондриальный подход.