Физическая выносливость — один из ключевых факторов в спортивных достижениях. Но достичь её, не перегружая сердце и ЦНС — задача непростая. Особенно если речь идёт о циклических, силовых или командных видах спорта, где нагрузки велики, а времени на восстановление — минимум. Повышение выносливости должно быть безопасным, комплексным и научно обоснованным. В этой статье мы расскажем, как выстроить стратегию тренировок и восстановления, чтобы избежать истощения и травм, а в финале — представим натуральные решения от Natura Labs, разработанные специально для спортсменов.